Подзаголовок гласит: «Практическое руководство для начинающего марафонца». Эта книга о марафоне и подготовке к нему. Эта книга не просто рассказывает о том, как тренироваться, как питаться, как отдыхать, но и мотивирует. Мотивирует на занятия бегом, на победы, на марафон.
Для меня как для человека, увлекающегося бегом, книжка добавила решимости испытать себя, пробежать эти 42 километра.
В книге есть масса примеров реальных бегунов, их советы, их приемы и хитрости при подготовке к забегу. Здесь же предложены различные варианты питания. На основе этой информации можно разработать для себя оптимальные графики тренировок и диету.
Отличная книга о беге. Хотите начать бегать — читайте. Не хватает мотивации для продолжения занятий — читайте. Решили попробовать себя в марафоне — читайте.
